フランスから帰ってきて、とにかく太ってしまったし、これからは絵を描く生活で絶対運動不足になるのも必至なので、たまたま昔買ってみたストレッチの本の通りに体操をしてみた。一日も欠かさずと言う訳には行かないが、なんとなく断続的に10日くらいやっていたら、結構ウェスト周りがすっきりしてきた。こんなに効き目があるとはびっくりしました。体重ははっきり言って殆ど変わらないのだが、お腹周りの気分が全然違う。これだけでも、気分的にだいぶ違う。本当は体重も減って欲しいんだけどな。。。とはいえ、7月頃マークした最低体重の時の体型より、全然今の方が体型的にはましなのでやはり運動は大切なのだなーと思った。

ストレッチが中心なので、やったあとは何か血行が良い気分になるので、筋トレとはまた違うんでしょうね。しかし、本の中に「筋力チェック！」なるページがあり、それをクリアできない場合はこの本の運動が必要です、と書いてある。例えば、腕の筋力チェックでは、腕立て伏せの状態であごが殆ど床に付くかつかないかの姿勢を10秒保ててその後、ゆっくり腕を伸ばした姿勢に戻れること、なんて書いてある。これはきついぞーー。

と言うか、男ならまだしも女性で特に日頃から運動をしていない人がそんな事をクリアできるとはとても思えないんですけど。。。と言う訳で、私はまだ全然クリアできません。でも、確かに始めた頃よりかは少しはましになったかな。まあ、11月になったらなんとしてでもテコンドーは再開したいのですが、果てさてどうなる事やら。ストレッチしてれば、体の柔軟性はある程度保たれるのでもし突然再開しても怪我もしにくいだろうからいいかなとは思います。