昨日クロカンをしたのだけど、テコンドーに比べると運動量はたいしたことないし、どっちかというと雪上鍋大会だと思っていたので、肉離れしていることをほとんど心配しないで行ったのですが、やっぱりそれなりに、筋肉にきますね。これは悪化させてしまうかも、と思ったが、そのうち肉離れ付近の筋肉を使わずにやろう、と思って動かしたりしていました。なんとか悪化は免れたと思う。ちょっと真剣に治さなくては。
動きとしては、斜面を下るときにボーゲン気味にするとモモにめちゃくちゃ力が入ってしまう。だから斜面を下るときは肉離れしてないほうの足だけで降りようとしちゃったり(かなり無理。。。)　いやいや、無理はしないように努めます。

ということでサポーターを買った。家でつけて動いてみました。ほんと全然違う！みんながなぜサポーターをしていたのか分かりました。